19h – 19h50 : technique & conscience corporelle (échauffement, ancrage, activation)
19h50 – 20h00 : courte pause / transition (et accueil de celles/ceux qui ne peuvent arriver qu’à 20h)
20h – 21h30 : exploration dansée & dimension instinctive (danse sauvage, tambour, improvisations collectives)

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Danse contemporaine & exploration de l’animalité

Cet atelier s’adresse aux adolescent·e·s et adultes, amateur·rice·s et semi-pros, souhaitant s’engager dans une pratique sensible, engagée et expressive. Pensé comme un parcours complet, il mêle ancrage technique et liberté du mouvement, pour une immersion profonde dans le corps et ses potentiels.

 

Première partie : Ancrage technique & conscience corporelle (19h – 19h50)

Un échauffement progressif, alternant travail au sol et debout, pour développer la fluidité, l’ancrage, la force et la conscience corporelle. L’accent est mis sur la proprioception, l’activation des muscles profonds et la coordination dans l’espace. Une technique organique, sensible et expressive, au service de la présence et de l’intention dans le geste.

 

Transition & accueil (19h50 – 20h00)

Un court moment d’intégration et de relâche, permettant d’accueillir aussi les personnes qui ne peuvent arriver qu’à 20h. Pour elles, une mise en mouvement organique est proposée afin de chauffer le corps en douceur. Pour celles et ceux déjà présent·e·s depuis 19h, c’est l’occasion de délier et connecter le corps de manière plus libre et moins formelle.

 

Deuxième partie : Danse sauvage – exploration de l’animalité (20h – 21h30)

À travers des consignes précises et des mises en jeu collectives (improvisation, partnering, activation sensorielle), cette seconde partie ouvre un espace d’exploration de l’animalité dans le mouvement. Le corps devient territoire instinctif, habité, vibrant de sensations et de relations. Chaque séance se termine par un temps de détente et de sensibilité énergétique, pour revenir à soi et intégrer l’expérience.

Objectif : libérer une gestuelle incarnée et singulière, puissante et intuitive.

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TARIFS & INSCRIPTIONS

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Cours complet (2h30)
25 € / séance
Carte 5 cours : 110 € (22 €/cours)
Carte 10 cours : 200 € (20 €/cours)
Formule 1h (technique ou exploration)
15 € / séance
Carte 5 cours : 70 € (14 €/cours)
Carte 10 cours : 130 € (13 €/cours)

Tarif solidaire (étudiant·e·s, intermittent·e·s, RSA, sur justificatif)
Atelier complet : 18 € / séance
Carte 5 cours : 80 € (16 €/cours)
Carte 10 cours : 150 € (15 €/cours)
Formule 1h : 12 € / séance
Carte 5 cours : 50 € (10 €/cours)
Carte 10 cours : 95 € (9,5 €/cours)
 

Inscriptions & infosAssociation ANIMALALMA 
francescaziviani@gmail.com
TEL: 06 76 80 78 33
 

Planning 2025–2026 : Mardi de 19H à 21H30
9 et 16 septembre 2025
7 et 14 octobre 2025
4, 11, 18 et 25 novembre 2025
2, 9 et 16 décembre 2025
6, 13, 20 janvier 2026
3 et 10 février 2026
3, 10, 17, 24 et 31 mars 2026
7 et 14 avril 2026
5, 12, 19 et 26 mai 2026
2, 9 et 16 juin 2026