Journée création // Atelier Feldenkrais

Vendredi 12 mars 2021 de 10h à 12h

Atelier Feldenkrais // Isabelle Ginot

A l’intention des initiés et professionnels


Principe de la méthode Feldenkrais


" Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez " : cette devise de Moshe Feldenkrais résume le principe de sa méthode, puisqu'elle promeut la conscience de soi dans le mouvement et la faculté d’agir sur ses déplacements.

La méthode Feldenkrais part de l’idée que l’être humain apprend et réajuste constamment la façon dont il accomplit ses mouvements. La plupart des mouvements sont appris pendant l'enfance et finissent par être automatiques. Problème : quand ils ne sont pas en phase avec les besoins et les limites de son corps, ils deviennent parfois insatisfaisants. Pour s’éduquer ou se rééduquer, Feldenkrais propose de retrouver des gestes justes, c’est-à-dire qui se font facilement, sans tension ni douleur.

La méthode conduit à prendre conscience de son corps, à doser ses efforts avec plus de justesse pour le libérer de ses mauvaises habitudes.

En cela, elle a sûrement beaucoup bénéficié de l'expérience de Moshe Feldenkrais en judo, un art martial où l'on peut faire basculer son partenaire sans utiliser de force, simplement en se plaçant au bon endroit et au bon moment.

D'une façon plus générale, la méthode Feldenkrais permet de découvrir les facultés d’apprentissage du système nerveux : d'abord pour corriger une posture – se tenir assis par exemple –, mais aussi pour adapter sa façon de réagir (à un problème, à un événement inattendu).

Cette éducation agit donc sur le pouvoir d’action et d’autonomie de l’être humain.

https://www.santemagazine.fr/medecines-alternatives/autres-pratiques/methode-feldenkrais-177025


Atelier organisé dans le cadre de l'événement

CORPS SOMATIQUE / CORPS SENSIBLE

Une éducation par et pour le corps

5 > 13 MARS 2021

​au pôle 164

164, bd de Plombières 13014 Marseille


INFOS et RESERVATIONS

Contact.pole164@gmail.com

04 91 64 11 58


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